На этом занятии мы обсуждаем пути самопомощи в трудные моменты жизни. Исследуем стратегии преодоления чувства беспомощности и застоя: от медикаментозного подхода до глубокой внутренней работы. Вы узнаете, как определять и трансформировать внутренние блоки, чтобы вернуть интерес к жизни и почувствовать себя снова активным её участником. Мы рассмотрим 3 ложных убеждения, из-за которых жизнь буксует и мы стоим на месте без развития. Занятие предлагает практические советы о том, как построить жизнь, в которой преобладает баланс и гармония.

Урок посвящён исследованию благодарности как мощного инструмента трансформации. Мы изучим влияние благодарности с точки зрения нейрофизиологии, психологии и духовного развития и научимся замечать положительные стороны жизни. Обретение этой способности приносит эмоциональный баланс, углубляет наши социальные связи и укрепляет дух. Вы сможете послушать про силу благодарности от известных духовных мастеров и увидеть бриллиант, спрятанный за словом «благодарю». Открытие этого урока - ваше понимание, что мы не совсем понимаем действительно глубокий смысл этого красивого процесса. Прямо на занятии мы выполним мини-практику с макси-результатом, а после занятия вас ждет медитация.

Молитва является интимным разговором с Божественным, способом выразить свои истинные чувства и намерения. На занятии вы разберете отличие молитвы, мантры и медитации, освоите четыре ключа для успешной молитвы и узнаете о пользе автоматического письма как метода глубокого соединения с самим собой и Божественным. Мы рассмотрим коллективную молитву, как инструмент, который способен творить чудеса.

Этот урок послужит прекрасным дополнением к книге «Медитация в большом городе». На занятии мы рассмотрим искусство медитации как практику возвращения внимания в настоящее и исцеление через воссоединение с духовным Я. Медитация — это не просто практика, а образ жизни, который помогает выйти за пределы физического и ментального, достигая духовных глубин. На занятии вы узнаете, как связаны 8 ступеней йоги и практика медитации, что может помочь и, наоборот, помешать практике медитации, какие стадии медитации существуют и почему так много людей бросают практику на первой стадии. После занятия у вас будет возможность ознакомиться с отрывком о практике медитации из книги Учителя Йоги Свами Шивананды.

Этот урок посвящен чудесной силе мантр - священных звуков и текстов, которые используются для медитации и соединения с Божественным. Мы исследуем, как мантры помогают очищать ум и эмоции, способствуют гармонии и исцелению. Вы узнаете о значении мантры как средства фокуса и медитации, и как звуковые вибрации могут способствовать энергетической настройке и трансформации сознания. В конце занятия у вас будет возможность послушать мантры, о которых мы говорили.

На этом занятии мы будем рассматривать разные телесные практики, направленные на обретение чувства безопасности и комфорта в теле. Мы увидим взаимосвязи между эмоциональной памятью и физическим состоянием, которые открывают новые возможности на пути к исцелению и глубинной интеграции ума и тела. Мы напомним себе о самых простых и эффективных практиках, которые углубляют взаимоотношения со своим телом и дают, хоть и временные, но эффективные возможности восстановления и снятия напряжения.

Погрузитесь в мир осознанного ухода за телом через здоровое питание и качественный сон. Узнайте, как фазы сна связаны с физическим и ментальным здоровьем, а также что помогает, а что мешает качеству сна. Оцените и исследуйте влияние инь-йоги и медитативных практик на улучшение качества сна и общего самочувствия. После занятия посмотриет еще раз на ваши привычки питания и узнаете о связи эмоций и состояния кишечника. Занятие призвано напомнить о том, как важно заботиться о своем теле как о храме души.

Это красивое занятие призвано расширить границы ваших представлений о Божественном и напомнить о самом простом и важном. Развивайте истинное чувство единства с мирозданием через практики общения с Божественным. Научитесь преодолевать установленные барьеры и страхи через молитву, открытое общение, написание писем и просить помощи в растворении ограничивающих программ. Исследуйте свое внутреннее убеждение и меняйте восприятие Вселенной с негативного на дарующее.

Углубитесь в принципы карма-йоги, где каждое действие становится жертвоприношением, лишенным личной привязанности. Зачем нам это? Действовать из самого сильного и ресурсного состояния. Учитесь действовать из состояния внутренней силы и осознавать, как ваши действия могут стать мостом к Божественному, преображая повседневную жизнь в духовную практику.

В этом уроке исследуется важность личных отношений на пути духовного развития. Вы узнаете, как улучшение межличностных связей может служить катализатором ваших внутренних изменений и исцеления. Отработка навыков общения и понимание психологии взаимодействия способны трансформировать все аспекты вашей жизни. Цель занятия — научиться строить гармоничные отношения, наполненные взаимопониманием и поддержкой. Это произойдет не сразу, но что если мы будем общаться из другого состояния и подкреплять это очень простыми, но действенными практиками?!

Этот урок направлен на обретение внутреннего покоя через практику осознанности и нахождения в настоящем моменте. Откройте для выгоду пребывания в настоящем, зачем нам нужно делать это уже сейчас.

Вам будут даны техники, которые помогают избавиться от страхов о будущем и сожалений о прошлом, обретая радость и силу здесь и сейчас.